Статья о том, как автор начал заниматься спортом и следить за своим питанием, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Он дает несколько советов, как контролировать свой вес и поддерживать баланс в организме. В статье упоминаются приложения и люди, которые помогли автору на этом пути.